La dieta del arroz ha sido reconocida en todo el mundo como una de las más efectivas. El arroz tiene un contenido de calorías relativamente alto en comparación con otros cereales, pero cuando se consume, puede rechazar la carne y el pescado, por lo tanto, siguiendo una dieta así, puede perder peso muy rápidamente.
Porque dieta de arroz tan popular? La razón principal de esto es probablemente la utilidad del arroz. Naciones enteras basan su cocina en este producto. Por cierto, entre los asiáticos en cuestión, es muy raro encontrarse con una persona obesa. Además, el arroz tiene excelentes propiedades de limpieza, con una preparación adecuada, elimina toxinas del cuerpo, sal, etc. Es decir, con la ayuda de una dieta de arroz, no solo puede perder peso, sino también limpiar y mejorar su cuerpo.
Hay varias opciones para una dieta de arroz, por lo que todos pueden elegir por sí mismos el sistema alimentario más cómodo para combatir los kilos de más. Entre ellos hay dietas con condiciones muy severas, y hay otras más tranquilas. Conozca las diferentes opciones para las dietas de arroz.
Dieta de arroz "5 volúmenes"
Es la forma más fácil de perder peso y mejorar su salud con arroz. La esencia del sistema de "5 volúmenes" es la siguiente. Debe tomar cinco frascos o vasos pequeños y colocar en cada uno de ellos dos cucharadas de arroz, vertiéndoles 200 g. agua corriente Por lo tanto, el arroz debe mantenerse durante 4 días, cambiando el agua todos los días. En la mañana del quinto día, después de drenar el líquido del primer recipiente, debe comer el arroz sin cocinar, y nuevamente poner dos cucharadas de arroz en un frasco, verter 200 g. agua y poner el último tanque en nuestra fila. A la mañana siguiente, debe hacer las mismas manipulaciones con el banco, que originalmente estaba con nosotros en el número dos. Es decir, todos los días tenemos que comer arroz, que durante 4 días se instaló en diferentes aguas.
¿Cuál es el beneficio de esta opción de dieta de arroz? El arroz, que defendemos en el agua, ingresa a nuestro cuerpo sin impurezas innecesarias y elimina las sales, sin afectar la masa muscular. Esta dieta debe seguirse durante 2 semanas. Durante este período, es necesario rechazar el desayuno, y durante el día, al comer otros alimentos, debe limitar la ingesta de sal tanto como sea posible. Sin cumplir estas condiciones, no será posible lograr un efecto especial, porque entonces la sal que se excretará del cuerpo volverá a caer inmediatamente en él.
Dieta de arroz "Dos platos"
Es obvio que en esta dieta el arroz será el primer plato. Pero como segundo, debes usar mariscos o pescado. Es decir, al observar dicha dieta, se permite el uso de dos platos de comida durante el día: uno con arroz, el otro con pescado o mariscos. Además, no puede mezclar estos productos entre sí, pero está permitido agregar hojas verdes a cada uno de ellos. Se recomienda que siga esta dieta cuando la use durante 5 días.
Dieta de arroz "7 días"
Esta dieta se considera muy efectiva. Implica comer arroz, desayuno, almuerzo y cena junto con vegetales y hierbas frescas. Por supuesto, dada la variedad de vegetales existentes, esta dieta es más moderada en comparación con la anterior, y su menú es más variado. Aunque el hecho de estar a dieta implica que la cantidad de alimentos consumidos debe ser pequeña. Otra condición es que no debería haber más verduras que el arroz. Esta dieta también incluye una merienda, que consiste en una pequeña cantidad de fruta. No se permiten otros alimentos. El arroz y las verduras se deben sazonar con aceite de oliva y salsa de soja, pero el uso de condimentos, mayonesa, salsas y sal con una dieta está estrictamente prohibido.
Dieta De Arroz Vaso De Arroz
Esta es la versión más difícil y más difícil de realizar de la dieta del arroz, por lo que no puede seguirla durante más de tres días y volver a ella más de una vez cada diez días. Como regla general, aquellos que deciden deshacerse de la cantidad máxima de exceso de peso en poco tiempo deciden recurrir a él. No estamos hablando del menú con esa dieta: la dieta diaria de una persona que hace dieta consiste en un vaso de arroz hervido, que puede comer a la vez, y puede comerlo en pequeñas porciones durante todo el día.
Aquellos a quienes les resulta difícil hacer frente a los ataques de hambre derivados de una dieta de este tipo, pueden darse el lujo de complementar su dieta con dos o tres manzanas verdes. Si esto no ayuda a cumplir con la dieta, solo hay una salida: abandonarla y probar otra dieta menos severa. Debe saber que es mejor rechazar los ejercicios físicos y la buena forma física durante la dieta del "vaso de arroz".
En cuanto al uso de líquidos durante la dieta del "vaso de arroz", así como durante la observancia de otras dietas de arroz, no hay restricciones. El agua es necesaria para eliminar las sales del cuerpo y evitar su deposición en otro lugar. Está permitido usar agua potable limpia, así como té verde o rojo sin azúcar. Sin embargo, para permitir que el arroz cumpla su función de limpieza, no necesita beber inmediatamente después de comer. Esto debe hacerse veinte minutos antes de comer o una hora y media después.
Las ventajas de cualquier dieta de arroz incluyen alta eficiencia, pérdida de peso rápida y cuerpo sano al eliminar las toxinas y el exceso de sales.
La desventaja de las dietas de arroz es que, como otras dietas, son estresantes para el cuerpo y no deben tomarse sin consultar a un médico, especialmente si hay problemas con el tracto gastrointestinal.
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