La calabaza a menudo se subestima, sin embargo, de todo lo que el jardín nos da en el otoño, es más rico en sustancias útiles. Por cierto, sigue siendo una baya. Para mantener la salud y la armonía, asegúrese de encontrar un lugar para esta baya en su mesa.
La dieta de calabaza es interesante porque la persona que se adhiere a ella puede satisfacer su necesidad de dulces. En este caso, el exceso de kilogramos va.
La calabaza es baja en calorías, te permite adelgazar y vencer la obesidad. La vitamina C, de la cual hay tantas, fortalecerá su inmunidad. Entonces, la dieta de la calabaza preparará al cuerpo para la temporada de virus y resfriados.
Durante 14 días, una persona que sigue esta dieta perderá hasta 7 kg.
Se incluye un plato de calabaza en cada comida. Se puede comer crudo, horneado, hervido, al vapor.
Platos para aquellos que decidieron perder peso con una dieta de calabaza:
1. Lo más simple es Ensalada Puede ser de calabaza cruda o hervida. El primero debe rallarse, el segundo se pica finamente antes de cocinar. Se pueden agregar frutas (manzanas, naranjas, limón, peras), miel, yogur, nueces a la ensalada.
2. Gachas. Las deliciosas gachas de calabaza se cocinan con arroz. Su contenido calórico disminuirá si se cocina en agua o al menos en leche baja en grasa.
3. Sopa El caldo en el que se prepara puede ser carne o vegetales. La carne es baja en grasa. Y menos papas. El menú será más variado, si a veces convierte la sopa con una licuadora en puré de papas. En una dieta de sopa de calabaza, las albóndigas de pollo serían bastante apropiadas.
4. Chuletas De Calabaza. Sí lo hacen. Frota la baya milagrosa en un rallador grueso, sujeta la "carne picada" con avena picada o clara de huevo. Batir con un tenedor con avena y proteínas. Agregue verduras y sal a la masa cocida, pimienta. Las chuletas se cocinan sin ningún tipo de aceite o se agregan un poco.
5. Estofado de calabaza. Este plato está hecho de vegetales y trozos de pollo guisados o cocidos en una caldera doble, es decir, tampoco se usa grasa. Stew te permite sentirte lleno y ayuda a perder peso.
