Los expertos que estudian la pérdida de peso utilizando una variedad de programas de acondicionamiento físico han hecho un descubrimiento sensacional que ciertamente decepcionará a las mujeres que realizan ejercicios deportivos en un esfuerzo por perder esos kilos de más. Resulta que en este caso los deportes intensivos a menudo no son lo suficientemente efectivos.
Los representantes del sexo más débil, para lograr, por ejemplo, el mismo resultado con una pareja del sexo opuesto y deshacerse del mismo número de kilogramos, deben realizar ejercicio físico un 20% más. En otras palabras, necesitan ejercer el máximo esfuerzo.
Los científicos creen que se trata de hormonas y masa muscular. Investigadores de la Universidad de Missouri, a través de pruebas, descubrieron que los cuerpos masculino y femenino responden a las cargas de maneras completamente diferentes. La razón principal: los hombres tienen una mayor proporción de masa muscular, por lo que el proceso del metabolismo en ellos es más rápido.
Con base en lo anterior, los expertos recomiendan que las mujeres durante las clases de acondicionamiento físico realicen los llamados ejercicios combinados de fuerza. Esto implicará la cantidad máxima de músculos, lo que conducirá a la quema de más calorías. Como resultado, una mujer obtendrá fácilmente lo que quiere: perder peso y sentirse bien.
