Desde tiempos inmemoriales, el nabo ha sido considerado uno de los productos alimenticios más populares.
Su composición está enriquecida con una gran cantidad de oligoelementos y vitaminas, que tienen un efecto beneficioso sobre la salud humana.
Sin embargo, con el tiempo, la popularidad de la verdura ha disminuido, y hoy en día rara vez se encuentra a quienes todavía la comen, en vano.
El nabo, cuyas propiedades útiles no están en duda, tiene un sabor ligeramente amargo.
Se puede utilizar en la preparación de chuletas de verduras, en ensaladas y muchas otras obras maestras culinarias. Para que desaparezcan las últimas dudas, debe analizar en detalle lo que se incluye en el nabo, las propiedades útiles de la verdura y las contraindicaciones para su uso.
La composición única del vegetal y su valor energético.
El análisis del cultivo de raíces dio una imagen clara de los componentes que componen la composición. De hecho, el vegetal contiene un complejo verdaderamente único de vitaminas que apoya la salud humana, mejora la inmunidad y regula el funcionamiento del tracto gastrointestinal. ¿El nabo siempre es útil? También hay contraindicaciones para el uso del producto, pero no hay muchas.
Composición de "bomba" de vitaminas
1. Para 100 gramos de vegetales, se necesitan 20 mg de vitamina C, y B1, B2, B5 y PP también están presentes en grandes cantidades.
2. Un poderoso antioxidante es el caroteno (vitamina A).
3. Azufre, que, además de los nabos, no se encuentra en ningún vegetal entre los que una persona incluye en su dieta diaria.
4. Aceite esencial de mostaza. Pocas personas lo saben, sin embargo, el componente se caracteriza por sus propiedades antibacterianas y mejora la resistencia a los microbios del sistema inmune.
5. Zinc, yodo, hierro, cobre: sin estos micronutrientes, el cuerpo humano simplemente no puede funcionar correctamente.
6. Glucorafanina, que previene el desarrollo de células cancerosas.
7. Carbohidratos, grasas y proteínas.
También puede decir que el uso de nabos es útil para todos los que desean mantener la forma normal del cuerpo y acelerar el metabolismo. Por 100 gramos de producto, 30 kcal. Además, se ha demostrado que un vegetal contribuye a un proceso de quema de grasa más eficiente.
Nabo: propiedades útiles de un vegetal y un efecto curativo en el cuerpo.
El valor del nabo es genial. Debido a la gran cantidad de oligoelementos y vitaminas, el vegetal asegura el funcionamiento normal del cuerpo humano.
Nabo: propiedades útiles
1. La composición contiene celulosa, que limpia eficazmente el estómago, elimina regularmente las toxinas y toxinas acumuladas, y la función intestinal normal. Con el uso de nabos a menudo, no tendrá que preocuparse por una posible obstrucción del cuerpo, no lo hará.
2. La verdura también mejora la función hepática, estimula la producción de bilis, como resultado, se reduce el riesgo de urolitiasis.
3. El nabo es un poderoso antioxidante que suprime rápida y efectivamente los síntomas de las enfermedades virales y evita su desarrollo posterior.
4. Si bebe jugo de un vegetal, puede aliviar el dolor de garganta y también restaurar la voz "flacidez".
5. Los médicos recomiendan una decocción preparada a base de la raíz vegetal para aliviar la inflamación de las encías y eliminar el dolor de muelas.
6. El calcio contenido en la composición fortalece los huesos.
7. Las decocciones e infusiones de nabos se usan para tratar enfermedades de la piel, también le permiten deshacerse del acné y el eccema.
Uso medico
Nabo, contraindicaciones para el uso de los cuales son casos aislados, se usa regularmente en medicina. Por ejemplo, un extracto vegetal a menudo se puede ver en productos farmacéuticos diuréticos y expectorantes. Además, no se olvide de las "recetas de la abuela", que no son menos efectivas.
Caldo curativo
1. El nabo se frota sobre un rallador fino. Se vierten 2 cucharadas de la masa resultante con agua hirviendo (200 ml), se hierve todo durante unos 15 minutos.
2. El recipiente con la mezcla está cubierto con una tapa hermética, debe esperar hasta que todo se haya enfriado. Solo cuando el caldo alcanza la temperatura ambiente, se filtra.
El agente curativo debe tomarse 4 veces al día por ¼ de taza. El caldo alivia eficazmente la tos, mejora el sueño y también se caracteriza por propiedades laxantes.
Aplicación en cosmetología.
El nabo también es muy apreciado en cosmetología, las propiedades beneficiosas de la verdura ayudan a resolver muchos problemas de la piel, incluso la piel y alivian el acné.
1. Si hierve los nabos y las zanahorias, luego tritura todo en puré de papas y aplícalo en la cara durante 15 minutos, obtienes una máscara muy nutritiva. La piel permanecerá suave y flexible, notablemente limpia. Si la persona tiene una dermis seca, se recomienda agregar una cucharadita de aceite de oliva a la máscara.
2. Si hay un nabo fresco en la casa, las chicas deben tratar de exprimir la mayor cantidad de jugo posible, aplicar sobre el cabello a lo largo de toda la longitud y frotar sobre el cuero cabelludo. Se sabe que este jugo fortalece la estructura de los rizos, les da un brillo y volumen natural.
¿Es posible probar todo el efecto cosmético de los nabos en usted mismo? Las contraindicaciones de uso (externas) se aplican solo a la intolerancia individual a este producto.
Nabo: una herramienta eficaz en la lucha contra la grasa corporal
El nabo es un vegetal increíblemente nutritivo y saludable, que al mismo tiempo se caracteriza por un bajo contenido calórico. El producto satisface perfectamente el hambre, es perfectamente absorbido por el cuerpo, se descompone rápidamente y no provoca la formación de grasa subcutánea.
Además, la planta tiene un efecto positivo sobre el efecto digestivo, que también es útil para aquellos que luchan con kilos de más. Cuando el tracto gastrointestinal funciona bien y no hay problemas con el metabolismo, los intestinos se limpiarán constantemente de toxinas y toxinas, sin permitir que se forme un exceso de peso.
Chuletas bajas en calorías
1. Nabo, el apio se frota en un rallador fino, también puede agregar zanahorias y picar la col.
2. Las verduras se mezclan en un recipiente hondo, se rompe un huevo, se agrega una cucharada de sémola, un poco de sal, ajo y hierbas al gusto.
3. Se debe dejar reposar la masa durante 15-20 minutos, para que salga todo el jugo. Luego, las verduras se escurren nuevamente y se transfieren a otro recipiente.
4. Las chuletas se forman y se fríen en aceite vegetal hasta que se forme una costra dorada, en cada lado de 5 a 7 minutos.
Nabo: contraindicaciones
El cuerpo está diseñado de tal manera que, en algunos casos, una persona no puede permitirse comer incluso las verduras más saludables. Lo mismo ocurre con los nabos. El cultivo de raíz tiene varias advertencias que debe conocer.
Nabo: contraindicaciones
1. Con inflamación del hígado, riñones, con gastritis severa, está estrictamente prohibido comer nabos frescos. Solo puede agregarlo a verduras guisadas o cocinar chuletas.
2. Para enfermedades asociadas con el sistema nervioso central, no se recomienda comer nabos.
Nabo, propiedades útiles y contraindicaciones para el uso de los cuales fueron examinados desde todos los lados, afecta favorablemente el trabajo de los sistemas internos del cuerpo humano. Si no hay intolerancia individual, se recomienda que ocasionalmente se recomiende que las verduras se incluyan en la dieta tanto para adultos como para niños.
