Los arándanos son una baya silvestre con un rico contenido de vitaminas.
Las hojas y los frutos a menudo se usan en la medicina popular para tratar muchas dolencias. A partir de los arándanos, puede preparar decocciones medicinales, gelatina, bebidas de frutas e infusiones.
Las propiedades útiles son poseídas no solo por la baya misma, sino también por sus hojas en forma seca.
Los arándanos se recomiendan durante el embarazo, ya que su uso afecta favorablemente el cuerpo materno y la salud general del feto en el útero. Debe usarse con cuidado, un exceso de bayas puede provocar estreñimiento y otras consecuencias indeseables.
La composición fortificada de arándanos
1. Antioxidantes: tienen un efecto en el cuerpo a nivel celular. Mantener un buen equilibrio ayuda a prevenir el desarrollo de tumores (malignos).
2. Ácidos málico, cítrico y oxálico, que afectan favorablemente el sistema inmune.
3. De las vitaminas - PP, K, A, B6, ácido ascórbico.
4. De los oligoelementos: fósforo, cobre, hierro, potasio, cobre, manganeso.
5. Sustancias de pectina, cuya presencia contribuye a la mejora del tracto gastrointestinal, la eliminación de toxinas y toxinas.
6. Taninos: tiene un efecto beneficioso sobre la estructura de las membranas mucosas.
También vale la pena señalar que los arándanos frescos son un producto bajo en calorías, el valor energético por 100 gramos es de solo 44 Kcal.
Arándanos durante el embarazo: efectos beneficiosos para el cuerpo
Cuando una mujer usa el útero, necesita más vitaminas para que el feto se desarrolle normalmente. El arándano es una baya, cuyo uso en cierta cantidad afecta favorablemente el cuerpo de la futura madre y su hijo.
1. La composición contiene calcio en grandes cantidades, por lo que se fortalecen los huesos del bebé y la madre. La condición del cabello y las uñas de la mujer también mejora, la piel adquiere un tono saludable, el aspecto cansado desaparece.
2. Estimula el trabajo del sistema cardiovascular.
3. Los arándanos durante el embarazo ayudan al cuerpo femenino a combatir las enfermedades de los tipos infecciosos y virales.
4. Una infusión hecha de las hojas de una baya regula el nivel de colesterol en la sangre.
5. El contenido de hierro en la composición ayuda a prevenir el desarrollo de anemia en mujeres embarazadas.
6. La compota de arándanos previene la toxicosis. El mismo efecto se logrará con el uso de bebidas de frutas de bayas frescas, cocinadas en casa.
7. Mejora los procesos metabólicos en el cuerpo, calma el sistema nervioso.
Embarazo de arándanos: efectos negativos
Además de las propiedades útiles, los arándanos durante el embarazo también pueden afectar negativamente el estado de la madre y su hijo. Esto sucede en caso de abuso del producto. Es importante comprender que incluso las bayas más inofensivas no serán útiles si come demasiadas.
Las consecuencias del abuso de arándanos
1. La manifestación de una reacción alérgica. Puede presentarse en forma de erupción cutánea, shock anafiláctico o urticaria. Cada uno de estos casos es peligroso para una mujer embarazada y un bebé en el útero.
2. Hipercalcemia. El calcio es bueno para el cuerpo, pero no en exceso. La ingesta excesiva de la sustancia puede provocar complicaciones durante el parto.
3. Oxalaturia. El consumo excesivo de arándanos conduce a la acumulación de ácido oxálico en los riñones. Cuando hay muchos de ella, no tiene tiempo para salir a tiempo. Esto conduce a la acumulación de sustancias nocivas en el cuerpo y a la formación de cálculos renales.
4. Comer arándanos en exceso durante el embarazo conduce al estreñimiento y al deterioro del tracto gastrointestinal.
! En caso de urolitiasis o en presencia de intolerancia individual a las bayas, está estrictamente prohibido usarlas para mujeres durante el período de gestación.
¿Cuánto puedes comer arándanos durante el embarazo?
Existe la opinión de que si una mujer embarazada quiere comer algo, no debe negarse a sí misma. Esto es realmente así, pero todo debe ser con moderación. Los arándanos durante el embarazo tienen un efecto positivo en la madre y su bebé solo si se los come correctamente.
Se permite comer no más de 3 cucharadas de bayas por día después de la comida principal como postre. Además, no se prohíben las decocciones de hojas de bayas, mermelada o arándanos machacados con azúcar. En cualquier caso, debe seguir la regla básica: no coma en exceso.
Arándanos durante el embarazo: recetas para mujeres embarazadas
1. Infusión preventiva de arándanos
Prepararlo es muy simple, la bebida es extremadamente útil para mujeres embarazadas. Deberá triturar finamente 1 cucharada de bayas frescas, luego la masa resultante se vierte con agua hirviendo. El recipiente debe cubrirse con un plato y dejar reposar hasta que se enfríe por completo. Para que sea más agradable usar la infusión, puede agregarle una pequeña cantidad de miel. Se recomienda que la bebida resultante tome 1 cucharada 3 veces al día después de las comidas. Es una excelente prevención de resfriados.
2. Una decocción de hojas de arándano para mujeres embarazadas.
1 cucharada de hojas de arándano secas molidas se cuece al vapor con agua hirviendo (un vaso), se deja reposar durante 20-30 minutos. El caldo debe filtrarse y consumirse en medio vaso 3 veces al día. Esta herramienta alivia a la mujer embarazada de diarrea, resuelve el problema del estreñimiento.
3. Bayas ralladas con azúcar
Los arándanos son muy útiles frescos, pero en invierno es muy difícil encontrar un producto natural, por lo que es mejor prepararse con anticipación. Compre arándanos en el verano y muélalo con azúcar, de esta forma se almacena perfectamente en el refrigerador. Un vaso de bayas requiere 1 cucharada de azúcar. Puede usar dicho plato no más de 3 cucharadas por día durante el embarazo.
Arándanos durante el embarazo: puntos importantes para comer bayas
1. Las bayas que se venden en una tienda en forma congelada son absolutamente inútiles, por lo tanto, para las mujeres durante el período de tener un hijo no se recomiendan. Es mejor comprar arándanos en verano y congelarlos usted mismo en un recipiente de plástico, o molerlos con azúcar y comerlos en forma de mermelada.
2. Incluso si una mujer no ha experimentado previamente una reacción alérgica al producto, todo puede cambiar durante el embarazo. Por esta razón, para evitar la aparición de una erupción, primero debe comer varias bayas y observar la reacción de su cuerpo durante el día.
3. Los arándanos durante el embarazo pueden consumirse no solo frescos. También es útil agregar hojas secas al té.
4. El uso de bayas provoca micción frecuente, por lo que debe beber 1.5-2 litros de agua para reponer el equilibrio. Debe ser agua pura sin gas.
5. A menudo, las mujeres embarazadas se enfrentan a un problema como las hemorroides. Para reducir el riesgo de formación de una enfermedad, se recomienda beber un vaso de jugo de arándano fresco por día durante el período de gestación. Mejorará la motilidad intestinal y su microflora.
Los arándanos durante el embarazo serán útiles en cualquier forma, tanto para la futura madre como para su hijo. Lo principal es observar la norma diaria permitida de bayas (3 cucharadas) para evitar consecuencias negativas.
